Výbor VHS ve spolupráci s trenéry Nadzemí připravil možnost systematických tréninků pro naše členy. Trénink se bude skládat ze dvou samostatných bloků a to lezeckého a kondičního.
Lezecké tréninky budou v pondělí na Kotelně v 17-19 hod. počínaje 23. 2. 2015.
Cena jednotlivého vstupu 75 Kč, které budou zaplaceny na místě. Do budoucna v případě potřeby zavedeme rezervační systém.
Tento trénink se bude skládat z:
Rozehřátí/rozcvičení/ technika visy, shyby, kliky/bouldering se špatnýma nohama/bouldering technicky, silově, koordinačně náročný/kompenzační cvičení, cvičení středu těla/strečink. Při boulderingu se rozdělíte do skupinek s podobnou výkoností a trenér vám bude dávat zpětnou vazbu, ukazovat chyby, vymýšlet bouldery atd.
Za výbor VHS,
Jirka