VHS streda prinesie tentokrát workshop pre skúsených lezcov a lezkyne, ktorí pravidelne lezú, trénujú a chcú sa posunúť ďalej. Hodina bude zameraná na zlepšenie lezeckej techniky, výkonnosti a kondície.
- Workshop pre 2 skupiny (18:15-19:15 a 19:30-20:30). Kapacita je 10 miest na skupinu.
- ? VHS Klubovna
- Prihlasovanie: https://forms.gle/Di3tqDH8AyBxXk6q9
Viac info priamo od Víťa Kolomazníka:
Ukážeme si cviky zaměřené na svaly, které využíváme při lezení, případně které bychom měli využívat při lezení a nevyužíváme je. Kromě toho také vysvětlím techniku provádění těchto cviků a jejich spojitost s lezením. Konkrétně procvičíme široký sval zádový, ukážeme si správné nastavení ramene při cvičení, jak nepřetěžovat trapéz, posílení core (na co se zaměřit, co dělat, co nedělat), zesílení prstů atd. Budu se těšit a ať to leze! Víťa